Der Stille lauschen - in und um uns
Inmitten der Geräusche - in uns um uns
An Achtsamkeit interessiert?
Wenn Sie sich immer häufiger in Beruf, Familienalltag oder sogar in Ihrer Freizeit gestresst fühlen, das Gefühl haben, dass Ihr Leben an Ihnen vorbeirauscht und die Gedanken in endlosen Schleifen festhängen… Wenn sie mehr Leichtigkeit und Lebensfreude spüren möchten, mit Stress gelassener umgehen wollen, konzentrierter und klarer denken und handeln möchten lade ich Sie herzlich dazu ein sich mit meiner Begleitung auf die Reise zu begeben. Kommen Sie wie Sie sind. Vorerfahrungen sind kein Vor- oder Nachteil.
Woran denken Sie gerade?
An den nächsten Urlaub, der noch so weit entfernt ist, oder an die Wettervorhersage für das Wochenende? An die Aufgaben, die heute bei der Arbeit liegengeblieben sind und morgen früh unbedingt als erstes erledigt werden müssen? An den blöden Termin, den Sie peinlicherweise vergessen haben und nun neu vereinbaren müssen? An die miserable Lage der Weltwirtschaft, an Ihren Kontostand, an den inkompetenten neuen Kollegen, an Ihre beste Freundin, bei der Sie sich schon viel zu lange nicht mehr gemeldet haben?
Oder sind die Gedanken grade still? Spüren Sie Ihre Umgebung, hören die Geräusche in Ihrer Nähe – das leise Summen des Computers, das Knacken des arbeitenden Holzes in den Winkeln des Hauses, den Verkehr draußen, vielleicht Vogelgezwitscher? Fühlen Sie sich selbst dort sitzen? Sehen Sie die Hände, die Ihre sind? Spüren Sie die Kleidung auf der Haut, den Lidschlag der Augen, und das Ein- und Ausströmen des Atems, der Sie seit Ihrer Geburt begleitet?