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MBSR-8-Wochen-Kurs
11.03.-06.05.2022, Freitags 17:30-20:00 Uhr
11. März, 2022 um 17:30 bis 6. Mai, 2022 um 19:30
MBSR-8-Wochen-Kurs
In den Kursabenden üben wir achtsame Körperwahrnehmung im Liegen, Meditation im Sitzen und Gehen, sowie achtsame Körperbewegungen aus dem Yoga. Kurzvorträge und Erfahrungsaustausch zu den Themen Stress, Umgang mit Gefühlen, Umgang mit dem Körper, Selbstfürsorge und Kommunikation sind weitere Kurselemente.
Damit die Praxis in Ihrem Leben Wirkung entfalten kann, ist es wichtig, dass Sie in den acht Wochen für sich an sechs Tagen in der Woche 30-45 Minuten Übungszeit einrichten.
Kursleitung: Birgit Rau, Dipl. Psychologin, MBSR und MBCT-Lehrerin
11.03.-06.05.2022, Freitags 17:30-20:00 Uhr
Achtsamkeitstag, 23.04.2022 (oder 30.04) 10:00-16:30
Ort: Seminarraum Sonnenlicht, Hallerbergstr. 27 in 57462 Wenden
Kosten: 310 Euro für das Vorgespräch, 26 Präsenz-Stunden in einer Kleingruppe (acht Übungsabende und Achtsamkeitstag), Audiodateien mit Übungsunterlagen und Kursunterlagen. Der Kurs ist zertifiziert, und die meisten gesetzlichen Kassen gewähren einen Kostenzuschuss.
Infos und Anmeldung, bis zum 25.02.2022: 0157 32573829 oder kontakt@mbsr-rau.de
Ein weiterer Kurs startet Montags, ab 24.06.2022 von 17:30-20:00 Uhr in Drolshagen.
Ich freue mich auf Sie!