Für ehemalige Kursteilnehmende biete ich zur Vertiefung der Praxis regelmäßig Übungsbende an. Es gibt Raum für gemeinsames Üben und Erfahrungsaustausch, einen thematischen Impuls und für Stille – in uns und um uns.

In diesem Kursformat lernen Sie die Übungen der Achtsamkeit in 8 Modulen á 2,5 Stunden an sechs aufeinander folgenden Tagen kennen.

Beschreibung folgt..

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Der klassische MBSR-Kurs umfasst den Zeitraum von acht Wochen, in denen sich die Wirkung von Achtsamkeit nachhaltig entfalten und verankern kann.

Achtsamkeitstage und Schweigeretreats von 2-3 tägiger Dauer eröffnen einen tiefen Zugang zu den Meditationsübungen, zu uns selbst und zu unserer Verbundenheit mit anderen Menschen.