Achtsamkeitstage und Schweigeretreats von 2-3 tägiger Dauer eröffnen einen tiefen Zugang zu den Meditationsübungen, zu uns selbst und zu unserer Verbundenheit mit anderen Menschen. Ich leite Sie durch den Tag, der seine Struktur durch die Übungen (Bodyscan, Sitz- und Gehmeditationen, Körperübungen aus dem Yoga) erhält. Sie sind eingeladen, nach einer Einführung, die Zeit in Stille zu verbringen. Dies ermöglicht Ihnen, vom geschäftigen Tun, vom Interagieren, zum Sein, und zu sich selbst zu kommen. Und obwohl keine Gespräche miteinander stattfinden, werden Sie bemerken, dass die Gruppe unterstützend wirkt.
