Beschreibung folgt..

Achtsamkeitstage und Schweigeretreats von 2-3 tägiger Dauer eröffnen einen tiefen Zugang zu den Meditationsübungen, zu uns selbst und zu unserer Verbundenheit mit anderen Menschen.

In diesem Kursformat lernen Sie die Übungen der Achtsamkeit in 8 Modulen á 2,5 Stunden an sechs aufeinander folgenden Tagen kennen.

Für ehemalige Kursteilnehmende biete ich zur Vertiefung der Praxis regelmäßig Übungsbende an. Es gibt Raum für gemeinsames Üben und Erfahrungsaustausch, einen thematischen Impuls und für Stille – in uns und um uns.

Der klassische MBSR-Kurs umfasst den Zeitraum von acht Wochen, in denen sich die Wirkung von Achtsamkeit nachhaltig entfalten und verankern kann.